術後最常見的不適之一就是肌膚的乾燥與緊繃感，而這些問題往往來自於皮膚屏障暫時變弱。如果需要更完整的照護方式，也可參考此頁內容：術後保養。只要採取適當的保養方式，就能讓肌膚快速恢復穩定，減少緊繃不適。
找出乾燥與緊繃的主要原因
術後乾燥與緊繃多半是因為肌膚的保護層受到影響，水分流失速度變快，使肌膚暫時處於敏弱狀態。此外，清潔方式不當、環境濕度不足、曝曬或使用刺激產品，都可能加重這些不適。了解原因後就能作出正確的保養調整，讓肌膚逐步恢復。
補水是減少不適的第一步
乾燥肌膚需要的第一件事就是足夠的水分補充。玻尿酸是最常見的水合作用成分，而神經醯胺能補強屏障，使水分不易流失。燕麥、積雪草等成分具備舒緩能力，能減少紅癢與緊繃。建議選擇低敏、無香料、成分單純的保養產品，並以簡單的步驟為主，不必過度疊擦。
保濕鎖水能維持肌膚長效穩定
在補水之後，必須透過油脂或保濕成分將水分鎖住。質地輕盈的保濕乳液與凝霜都是術後合適的選擇。如果皮膚特別乾燥，可以選擇含有乳木果油、角鯊烷等成分的保濕商品，提供足夠油脂以強化屏障。避免使用含有酒精、香料或強效活性成分的產品，以免加重乾燥感。
降低刺激，避免加重不適
術後肌膚較為敏感，外在刺激會加重乾燥與緊繃感，因此應避免使用酸類、美白、去角質或具有高刺激性的產品。清潔時也不要使用熱水或刷具。環境方面需避免冷氣或暖氣直接吹拂，因為這會加速皮膚水分流失，使乾燥情況更嚴重。
營造適合修復的環境
居家環境會直接影響術後的肌膚狀態。建議保持空氣濕度在適中範圍，可使用加濕器改善室內乾燥的情形。枕頭套、毛巾等與臉部接觸的物品應保持乾淨柔軟，避免粗糙布料摩擦肌膚。保持環境整潔，也能減少細菌引起的刺激或不適。
調整生活習慣使肌膚更快恢復
良好的生活習慣是術後肌膚順利恢復的重要因素。充足睡眠能提升肌膚夜間的修復能力，而補充足夠的水分與均衡飲食更能強化身體的整體狀態。避免熬夜、菸酒與刺激性食物，有助於減少乾燥與緊繃的狀況，讓修復更順暢。
補充適當營養，從內而外提升修復力
肌膚要恢復穩定，不僅需要外在保養，也需要內部營養的支持。多攝取富含維生素C、維生素E、Omega-3脂肪酸及蛋白質的食物，有助於穩定肌膚並提升修護能力。像是鮭魚、堅果、深色蔬菜、水果與豆類都是術後常見的良好營養來源。
本內容僅供一般參考，術後照護方式應依個別情況與醫師指示執行。若出現異常不適，請立即尋求專業醫療協助。本資訊不構成醫療建議。
